咀嚼(そしゃく)ダイエットの効果と方法

咀嚼(そしゃく)ダイエットの効果と方法

噛むだけで痩せるなんて信じられない!と思いますよね。
それが、日本咀嚼学会によると、咀嚼回数を増やすだけでダイエットになるんです。
よく噛むことは身体にいいとわかっていても、やっばり飲み込んでしまうんですよね。

なぜよく噛むと身体に良くて、ダイエットになるのでしょうか。
今回は咀嚼ダイエットについてご紹介します。

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